Группа "Честь"

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Группа "Честь" » Прикладные мероприятия. » Банька!!!


Банька!!!

Сообщений 1 страница 40 из 86

1

А давайте ка в пятницу, после трены :)
Андрюха, пробей тему.

0

2

Каждому известно, что баня – это не только приятно проведенное время в компании друзей или семейном кругу, но и отличное средство профилактики и лечения различных заболеваний.

Пожалуй, самая явная польза бани, о которой кричат все журналы красоты и здоровья, это то, что она способствует повышенному потоотделению. Вместе с потом из организма выходят все шлаки, поры на поверхности кожи расширяются, и из них удаляется вся грязь и соли. Высокие температуры способствуют отслоению верхнего омертвевшего слоя клеток, и кожа начинает дышать свободно. Помимо этого, ускоряется течение крови по сосудам, улучшается обмен веществ, в результате чего вредные вещества выводятся не только с поверхности тела, но и из внутренних органов. Это же объясняет антицеллюлитное действие бани. Благодаря размягчению определенных слоев соединительной ткани, кровь может достигнуть практически любой точки тела, а укоренные процессы метаболизма помогают постепенно (при регулярном посещении бани) избавиться от целлюлита. Когда вы паритесь, организм теряет до двух литров жидкости, что может стать причиной жажды и голода, однако стоит воздерживаться от приема пищи и ограничить себя половиной стакана воды в течение двух часов после банных процедур.

Польза бани не ограничивается эффектами очистки организма. Как известно, люди, которые постоянно парятся в бане, гораздо реже заболевают, так как баня существенно укрепляет иммунитет. Чередование высоких и холодных температур укрепляет эластичность кровяных сосудов. Когда вы паритесь, температура тела поднимается до 39 градусов, что позволяет избавиться от большинства вредных микроорганизмов. Стоит отметить, что воздух в парной отличается стерильностью, так как при рабочих температурах бани микробы не выживают. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему укрепляет сердечную мышцу, тем самым понижая вероятность инфаркта.

Для того, чтобы избавиться от радикулита и болей в суставах, рекомендуют попариться в бане, но уже не просто так. Наибольшего эффекта в борьбе с болями можно достичь, применяя массаж веником в соответствующих точках. Лучшим традиционно считается березовый веник, ароматы которого еще и очищают дыхательные пути, а эфирные масла, содержащиеся в березе, благотворно влияют на ваше самочувствие. Массаж веником – это целое искусство, которое включает в себя похлопывания, поглаживания, растяжку, растирания лиственной частью и ручкой веника другие секреты.

Польза бани может обернуться непоправимым вредом для организма, если не придерживаться определенных правил. Посещение парной в следующих случаях может обернуться тяжелыми осложнениями и даже смертельным исходом: хронические болезни сердца, недавно перенесенный инфаркт миокарда, беременность, признаки эпилепсии, половые заболевания, болезни кожи, глаз, ушей, а также состояние алкогольного опьянения. Также не стоит париться во время простуды. Все эти случаи связаны с существенным ослаблением иммунитета и повышенной уязвимостью организма к внешнему воздействию. Вы можете просто не справиться с нагрузками на тело.

В любом случае максимальный срок пребывания в бане составляет примерно три часа. В это время входит и пребывание в парилке, и водные процедуры, такие как обливание и плавание в бассейне, и отдых в предбаннике. Перед выходом из бани смойте с себя с мылом все соли.

0

3

Баня 30.11. в эту пт (сегодня) с 21:00 до 23:00. Стоимость 200 000 (если ничего не поменялось, а это врятли)

0

4

Макс вместимость 6-7 человек

0

5

С лёгким паром.

0

6

взаимно!  :crazyfun:
хороший парок особенно крайний заход  %-)
Андрюха спасибо за организацию)

0

7

Хорошо-о-о!

0

8

Этакая огульная млявость после баньки приятная  :P

0

9

Да, Купер, большое спасибо за баню! ^^

0

10

Продолжим славную традицию :)
Андрюха, бронируй.

0

11

Баня в пятницу?
После тренировки, или зал так и остался по вт. и чт.?

0

12

Зал вт, чт
Баня в пятницу.

0

13

окай, бронирую)

0

14

+1

0

15

Не забудьте в снег сегодня нырнуть!!! Всем отличного пара!

0

16

19:40 Каменная Горка
20:00 Баня

0

17

Я в этот раз пропущу, тренировка.

0

18

Народ!!! Собираемся!!!!
Завтра, 14.12.12, заказал баньку на 2 часа с 20 до 22.

+1

0

19

Отлично, нужно порешать вопрос с вениками.

0

20

я себе шапку купил  :P

0

21

Вопрос с вениками решен. Купил два березовых.

0

22

Транспорт до бани как и в прошлый раз?

0

23

У Бурана на борту 2 места свободных.

0

24

+1 к бурану

0

25

+1 к нему же

0

26

Град, будет нужна помощь.

Массаж при люмбаго.
Профессор В.И. Дубровский. Методика массажа

Люмбаго — спазм спинных мышц, который характеризуется резкой и сильной непроходящей болью в пояснице. Чаще всего люмбаго возникает при физической нагрузке или неловких движениях, особенно без предварительного разогрева мышц. Это настолько сильный спазм, что чаще всего при его возникновении человек не может двигаться.
Заболевание люмбаго чаще возникает у лиц физического труда, спортсменов и др. при сочетанном воздействии перенапряжения поясничных мышц и переохлаждения.
Боли, как правило, длятся несколько дней, иногда 2–3 недели.
Патофизиологически при люмбаго имеют место надрыв мышечных пучков и сухожилий, кровоизлияния в мышцы, последующие явления фибромиозита.
Задачи массажа: оказать обезболивающее и рассасывающее действие, улучшить крово- и лимфоток в поврежденной области.
Методика массажа
Вначале проводят предварительный массаж всех мышц спины, затем поглаживание, растирание и неглубокое разминание мышц поясничной области.
Продолжительность массажа 5–10 минут.
Курс 10–15 процедур.

Посмотри по своей чудо книжке, есть там массаж при люмбаго.
Сегодня на утреннем марше рубануло, чуть до липок добрался.

0

27

Хорошо, гляну.

0

28

Баня заказана 21.12.12 с 20:00 до 22:00
В общем , как обычно.
Плюсуемся

0

29

+1

0

30

Традиционно я и Буран.

0

31

Если есть желание сходить в баню 28.12 то надо собрать хотя бы 4 чела
Плюсуемся ребята и девчата.

+1

0

32

Я за.

0

33

-1

0

34

скорее всего в минусе  :pained:

0

35

Гром, спроси у Бурана, пойдет ли он? Если да и он сможет взять своего друга, то нас как раз 4.
Подтверждаешь и я сразу заказываю.

0

36

Друга он точно не возмёт, т.к. друг пропал и на связь не выходит.
По бане на сегодня отбой.

0

37

Гром-1 написал(а):

Друга он точно не возмёт, т.к. друг пропал и на связь не выходит.
По бане на сегодня отбой.

Подпись автора

    "Кладбища заполнены теми, кто хотел честного поединка" Габриэль Суарес
    "Знание - столь драгоценная вещь, что его не зазорно добывать из любого источника" Абу-ль-Фарадж
    "Мы рождены, чтоб штаты сделать пылью." :) (c)
    "Риск - отец разведки, осторожность - ее мать"


Принял

+1

38

11.01.2013 Сегодня в пятницу заказал баньку на 20:00 на 2 часа.
Плюсуемся.
У меня не получается с вами пойти, посему все спрашивайте у Вити Восток.

0

39

+

0

40

Вы веники собираетесь покупать?

Град-14 написал(а):

У меня не получается с вами пойти

:'( а как же я, кто меня как Громыча попарит и массаж сделает?

0


Вы здесь » Группа "Честь" » Прикладные мероприятия. » Банька!!!